Imaginez savourer une gorgée de boisson glacée ou déguster un dessert frais, mais ressentir une douleur lancinante dans vos dents. Cette expérience, commune à près de 40 % de la population, est la sensibilité dent. Elle survient lorsque la dentine, la couche sous l'émail, est exposée, laissant les nerfs dentaires vulnérables aux stimuli externes. La sensibilité dent peut affecter votre qualité de vie et vous empêcher de profiter pleinement des plaisirs simples. Mais rassurez-vous, des solutions efficaces existent pour gérer ce problème et retrouver un sourire serein.
Comprendre la sensibilité dent
La sensibilité dent peut être causée par plusieurs facteurs, notamment l'érosion de l'émail, la récession gingivale et d'autres problèmes dentaires.
Erosion de l'émail
L'émail, la couche protectrice externe de la dent, peut s'éroder avec le temps en raison de l'exposition à des acides provenant d'aliments et de boissons acides, comme les jus de fruits, les sodas, le vinaigre et même certains vins. Une mauvaise hygiène bucco-dentaire ou le bruxisme (grincement des dents) peuvent également contribuer à l'érosion de l'émail. Lorsque l'émail s'érode, il expose la dentine, qui est plus sensible aux stimuli externes.
Récession gingivale
La récession gingivale, qui se produit lorsque les gencives se retirent de la dent, expose la racine, qui est plus sensible que l'émail. Cette récession peut être causée par une mauvaise hygiène bucco-dentaire, des techniques de brossage agressives, des maladies parodontales ou des facteurs génétiques. La récession gingivale est un problème courant, affectant environ 10 % des adultes.
Autres causes
Outre l'érosion de l'émail et la récession gingivale, d'autres facteurs peuvent contribuer à la sensibilité dent, comme les fissures dentaires, les obturations défectueuses, le bruxisme (grincement des dents) et certains traitements dentaires. Par exemple, le blanchiment dentaire peut parfois causer une sensibilité temporaire, mais celle-ci disparaît généralement en quelques jours.
Symptômes de la sensibilité dent
Le symptôme le plus courant de la sensibilité dent est une douleur intense, brève et soudaine, déclenchée par des stimuli froids, chauds, sucrés, acides ou par l'air. La douleur peut également être ressentie lors du brossage des dents ou de l'utilisation du fil dentaire. La sensibilité dent peut varier en intensité, allant d'une gêne légère à une douleur intense.
Il est important de différencier la sensibilité dent de la douleur dentaire. La douleur dentaire est généralement plus intense, persiste plus longtemps et peut être accompagnée d'autres symptômes, comme un gonflement ou une rougeur des gencives. Si vous ressentez une douleur dentaire, il est important de consulter un dentiste immédiatement.
Solutions efficaces pour gérer la sensibilité dent
Plusieurs options sont disponibles pour gérer la sensibilité dent, allant des changements de mode de vie aux traitements dentaires.
Changements de mode de vie
- Alimentation : Réduire la consommation d'aliments et de boissons acides, comme les jus de fruits, les sodas, le vinaigre et le vin. Privilégier les aliments neutres en termes d'acidité, comme les légumes cuits, les fruits non acides et les produits laitiers. Il est conseillé de consommer des aliments acides en petites quantités et de rincer la bouche avec de l'eau après leur ingestion.
- Hygiène bucco-dentaire : Utiliser une brosse à dents douce à poils souples et un dentifrice spécialement conçu pour les dents sensibles. Brossez-vous les dents deux fois par jour pendant 2 minutes, en utilisant des mouvements circulaires doux. N'oubliez pas de passer du fil dentaire une fois par jour pour éliminer les particules alimentaires et la plaque dentaire.
- Autres : Éviter le tabac, qui irrite les gencives et peut aggraver la récession gingivale. Réduire la consommation de boissons chaudes et froides, qui peuvent intensifier la sensibilité.
Traitements dentaires
- Dentifrices et bains de bouche spécifiques : De nombreux dentifrices et bains de bouche sont conçus pour réduire la sensibilité dent. Ils contiennent souvent du fluorure, des nitrates de potassium ou des chlorures de strontium, qui bloquent les nerfs dentaires et réduisent la sensibilité. Par exemple, des marques comme Sensodyne, Colgate Sensitive et Elmex proposent des produits spécifiques pour les dents sensibles.
- Fluorures : Les fluorures renforcent l'émail et rendent les dents plus résistantes à l'érosion. Ils sont disponibles sous forme de dentifrices, de bains de bouche et de traitements professionnels en cabinet dentaire. Le fluorure est un minéral essentiel pour la santé bucco-dentaire, et son application régulière peut contribuer à prévenir la sensibilité dent.
- Obturations et traitements de la récession gingivale : Si la sensibilité est causée par des fissures dentaires, des obturations défectueuses ou une récession gingivale, un dentiste peut effectuer des traitements pour restaurer les dents et réduire la sensibilité. Le dentiste peut également effectuer un greffe de gencive, une intervention qui consiste à prélever une petite quantité de tissu gingival d'une autre zone de la bouche et à la greffer sur la zone de récession gingivale.
- Autres : Des techniques de traitement plus récentes, comme l'application de vernis au fluorure ou l'utilisation de lasers, peuvent également être utilisées pour réduire la sensibilité dent. Ces traitements sont généralement effectués par un dentiste.
Remedies maison
Certains remèdes maison peuvent également apporter un soulagement temporaire de la sensibilité dent. Cependant, il est important de noter que ces remèdes ne sont pas toujours efficaces et peuvent ne pas convenir à tous les cas. Il est important de consulter un dentiste pour un diagnostic et un traitement adéquat.
- Rinçage à l'eau salée : Dissoudre une cuillère à café de sel dans un verre d'eau tiède et se rincer la bouche pendant 30 secondes, puis cracher. Répéter 3 à 4 fois par jour. Le sel peut aider à réduire l'inflammation et à apaiser la sensibilité.
- Huiles essentielles : L'huile de clou de girofle est reconnue pour ses propriétés analgésiques et anti-inflammatoires. Diluer quelques gouttes d'huile de clou de girofle dans une cuillère à café d'huile de noix de coco et appliquer sur la zone sensible. Cependant, il est important de noter que certaines huiles essentielles peuvent irriter la peau ou provoquer des réactions allergiques. Il est conseillé de faire un test cutané avant utilisation.
Prévention de la sensibilité dent
La meilleure façon de gérer la sensibilité dent est de la prévenir. Une bonne hygiène bucco-dentaire est essentielle pour prévenir l'érosion de l'émail et la récession gingivale. Il est important de se brosser les dents deux fois par jour pendant deux minutes avec une brosse à dents douce et un dentifrice fluoré. Utilisez du fil dentaire une fois par jour pour éliminer la plaque dentaire et les débris alimentaires.
Il est également important de consulter régulièrement un dentiste pour des examens et des nettoyages professionnels. Le dentiste peut dépister les signes précoces de sensibilité dent et vous conseiller sur les mesures à prendre pour la prévenir.
Une alimentation équilibrée, riche en fruits, légumes et produits laitiers, peut également contribuer à une bonne santé bucco-dentaire. Évitez les aliments et les boissons acides, qui peuvent éroder l'émail. Les boissons sucrées et les sodas peuvent également contribuer à l'érosion de l'émail, il est donc important de les consommer avec modération.
La sensibilité dent peut être un problème gênant, mais avec les bons soins et une hygiène bucco-dentaire appropriée, vous pouvez la gérer efficacement et retrouver un sourire serein. En adoptant des habitudes saines et en consultant régulièrement un dentiste, vous pouvez prévenir la sensibilité dent et maintenir une bonne santé bucco-dentaire.
